游泳去了。 每周两次， 成了习惯， 因为我喜欢从池子出来后走路轻飘飘的那种感觉。
游多了， 对水也不那么怕，对节奏也有了一定的把握， 脑子居然就敢在游泳的时候胡思乱想了。 可我游泳的目的之一， 就是要让自己不胡思乱想。
于是开始潜泳，今天终于成功完成了一口气贴底潜游25米， 这头下去， 那头出来。 体会
1) 绝对不会胡思乱想， 唯一的信念是快点到达彼岸
2) 每次都是从潜水往深水游， 我习惯了贴底， 深水是跳水区， 到了池壁， 浮上来还得划好几下， 这是最难受的时候。。。 明明到了， 却还不能换气。
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巴格达又一起自杀炸弹， 死了7个。 今天是撒达姆被捕1年，真的有那么久了么？
1) 想念祖国， 想念祖国泡脚的木盆。 昨天出去买了个祖国造的电动的足底按摩，可那感觉完全不是一回事。。。。。。。。。。。
2) 想念祖国， 想念祖国酒壶里烫着的黄酒。 这次回国，狂热地爱上了黄酒。 十九涌的那次螃蟹， 我们喝掉了5坛，用一捏就瘪的一次性杯子喝； 北京， 后海的老客家菜馆，连吃了两个晚上， 不为别的，喜欢那里的客家黄酒 (可是白色的)。用个烧开水的不锈钢壶烫了拎上来。小酒杯子喝，酒坛子很好看。第一天两个人喝了一坛子， 第二天几个人喝了两坛子， 朋友把坛子都带回去了。走的那天，和李编和刘华在孔乙己酒家吃的中饭。 我很喜欢那把烫酒壶。 店家要价25RMB。 刘华说， 这东西北京满大街都是，还便宜。结果，我出门就忘记了。 回到家， 发现什么都没买。
3) 昨天实在按捺不住了， 在中国超市和老板套近乎。 我知道他们什么都有，终于让我从库房里挖出来一瓶花雕。 才3年，实在只能算烧菜的加饭。去年回北京时，刘华送我个古色古香的烫酒壶，很好看。这次有了花雕，就把那壶找出来去洗干净。 结果发现到处都漏水，是把纯观赏壶艾。。。 只好还是老办法用热水罐子烫了。 妈妈做的肉排和猪肝， 美美地吱了三两。 聊胜于无了。
4) 最近。。 也许一贯如此， 别字很多。 懒了改了， 横竖给自己看的东西， 意思到了就行了。 HIYA HIYA。
一个没注册名的朋友的评论：
“把两个时间叠在一起,原来的照片已经代表时间存在了,再让它再代表一次时间.
里面的小孩在构像上,先被剪裁过,悬空在画面中,一下形成物的立体感,超越了原来的照片形象和旁边的佛像形成了对应,一是实,一个制造出来的实.
这张照片的残忍,镜头让具有美感的东西,在成像的那分钟忘记的美感.仅仅代表了时间.”
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另外一个评论， 也值得收藏， 从不同的角度和心态理解照片，真的很有意思。 我喜欢这样的交流， 一张照片就不仅仅是一张照片了。
“
孩子的照片，雕像，面油，电视,看着让人眼熟的杂物
很家居的一种氛围,放在一起讲述了你的生活,
孩子的笑容很好,望着片子外面的人,很温暖
问题是——我看到这片子，好象看到了笼子
——继续承认我很变态。：））
”
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不知道学名是什么， 可能是溃疡点，长在嘴唇内侧， 特疼。
最近好像没什么压力啊， 心平气和的也长这东东， 年纪大了， 毛病就是多。
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又， 最近发现血压回升， 尤其是舒张压， 经常在90以上了。
以下是从网络蒙古医学院网站找到的防止信息：
1.减肥、控制体重。肥胖者高血压的患病率是正常体重的2～6倍,超体重是高血压的独立危险因素,降低体重能降低血压和减少降压药的用量。减肥、控制体重最有效的方法一是节制饮食，减少每天摄入的总热量；二是增加体力活动，包括快步、慢跑、游泳等。
注： 不让吃， 还得干活。。。 我这头不吃草的驴习惯这样的生活方式了。。。
2.饮食。中国人的饮食以谷类为主，比西方饮食习惯好，对减少高血压、冠心病发病有一定好处。高血压患者饮食应限制脂肪，少吃肥肉、动物内脏、油炸食品、糕点、甜食，多进蔬菜、水果、鱼、蘑菇、低脂奶制品等。
注： 还是不让吃， 尤其是不让吃好吃的东西。。 无趣。。。。
3.低盐。流行病学调查证实饮食中盐量与高血压的发病有关，我国北方高血压患病率比南方高，说明低盐饮食在高血压防治中的意义。高血压患者每天摄入盐量应少于5克(约小汤匙半匙/天),尤其对盐敏感的病人效果更好。
注： 鲁智深最后肯定死于高血压。 丫那么胖， 还爱吃盐， 少放一点就嚷嚷嘴里淡出鸟来就要打人。。。
4.戒烟。烟中含有尼古丁，能刺激心脏使心跳加快，并使血管收缩，血压升高。过量吸烟者患心肌梗死的报道屡见不鲜。
注： 怎么我喜欢什么就不让干什么阿。。。。
5.饮酒。大量饮酒，尤其烈性酒，可使心跳加快，血压升高，有些病人即使饮酒后当时血压不高，但过后几天仍可使血压升高。因此高血压病人应限制饮酒。
注： 挖靠， 刚说完喜欢什么就不让什么。。而且是。。 过几天之后。 我知道我反应慢，怎么血压的反应也这么慢呢。。。 乌鸦嘴阿乌鸦嘴。。
6.喝茶。茶叶中含有少量茶碱，其利尿作用对高血压有一定好处，但喝茶过浓，茶碱含量过高，会引起兴奋、失眠、心悸。因此，高血压患者最好不喝茶或喝清淡的绿茶。
注： 恩， 这个习惯我刚开始。 终于有点我能做对的事情了， 要加强信心。。
7.体力活动。适当的体育锻炼可增强体质，减肥和维持正常体重，可采用慢跑、快步、游泳、骑自行车、体操等形式的体力活动，一般以30─60分钟为宜,强度因人而异。
注： 我慢走， 我游泳， 我骑车， 我滑雪， 我。。。 体操？ 挖靠。。。。。。。
身体不好真麻烦~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
数码属於职业， 胶片属於职业和自己。。。。
整理照片， 比较广州和上海的摩托的，两地的心态很明显就出来了。 广州的模特，据说被取缔， 没有更新换代，所以很旧。 司机也穿得不拘小节。 而上海也有同样的摩托的士不许营业的规定，非法营业的上海司机却把他们的摩托车都擦得铮亮，穿着也很整齐，满脸灿烂的笑容。如果不是老警察，估计很难分辨出上海摩托佬(广州的称呼)和带了朋友溜弯儿的弟兄。 对这样的好同志， 警察GG们大多时候也是睁眼闭眼了。 活着都不容易，你不太妨碍交通，也不影响市容， 留你条活路， 大家都愉快。
开车上班的路上， 不想执着的我却执着地想了如何破解执着二字。
究竟什么是执着呢？
这结果竟然是在文字本身开悟的。 “执”， 是手里持一个小丸子。 而“着”，虽然发音为ZHUO， 该是从它的本音 ZHE来的，一个助词， 英文ING的意思。
说白了， 执着， 就是拿着的意思。
太执着了， 就是不肯放手的意思。
不再执着， 就是松手了。。
就这么简单
实在没什么好多说的。
我用了一辈子的时间学会不再执着， 又何必和人争论我是否需要执着呢。
Beetles say: Let it be，
Little creature says: Let it go
就这样了，上下左右前后，皆大欢喜。
早晨看江湖色，同时和一个朋友聊天。
我说， 今天的片子都很好啊，
朋友说， 我看只有一张好， 别的看不出好，
我说， 那我活得比你开心。。。
然后，雷击一样明白了四个常听常用的字。
皆大欢喜
皆 大欢喜
所谓无忧无虑， 所谓无欲则刚， 如何才能做到这无字呢。。。。立定脚跟，旋转了，上下左右前后地看看这世界，如果你能看到的皆大欢喜，那还有何求呢。
上海男人， 不但有爱钱和琐碎的名声， 也有会烧菜的名声。 见证如下：
典型的上海一带的菜， 用红烧的办法准备， 吃口甜甜的， 饭菜。
油豆腐泡一口袋， 20来个。
肉末拌匀姜粉，蒜粉，米酒， 少量盐， 淀粉。
用手指在豆腐泡上掐个小孔。 看你想塞多少肉进去， 可以用手指伸进去扩大一些内部空间。 塞肉最简单的办法就是用手之间操作。
用大锅，加高汤滚开， 然后把塞肉豆腐泡一个个放入， 不要翻动太狠。 再滚时加盖改中火焖15分钟。 加老抽酱油 (着色)， 糖 (收汤增味)， 改大火收汤。
出锅。。。 吃。(我一口气吃了五个半。。。。。)
话唠的注意事项： 现成罐头鸡汤有的加盐， 小心平衡， 以免过咸。
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又去游泳了。 现在慢慢习惯了在水里泡一个多小时，今天没太狠， 只游了1500米， 包括三次200连续。
从游泳池出来， 换好衣服， 感觉走路特轻松。想了， 做一条鱼一定很爽， 很短的记忆， 很轻松的生活 (如果没有人来捕鱼的话)。 然后想， 可鱼没机会上岸走走，也许它们会有不一样的感觉， 会觉得在岸上走走， 然后回水里很舒服。
结论： 最爽的，是做个癞蛤蟆。 一会儿水里， 一会儿岸上。。。 自在。
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下午想下暗房， 把东西都准备好， 一个个药水配好。。。 最后一个是显影。。 到出来的浓缩液已经是酱油色了。 难得我真的这么久没有下暗房了么！？
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把圣诞节的彩灯装好了， 正式开始过节。 好几年没有在家认真过年了。。 也许该再铺张些， 再多点些灯的。
今天周六，那么懒兄过两天就要离开丹佛。约了BOZEMAN，我们在丹佛的一间中餐厅用了早茶。吃的是挺正宗的广式早点，喝了大壶泡的乌龙，说着话。茶足饭饱，话犹未尽。美国是个清教徒生活的地方，通常这样的聚会，这就是该散的时候了；在国内，却该是换地儿再聊的时候。忽然想到城里某处有个星巴克，建议我们不妨在也试试同胞们的生活方式。冬日懒洋洋的太阳，照在身上很是舒服。窗外是川流不息的街道，几只鸟在阴影和阳光中来回蹦跳着；一个流浪汉捧了一杯热巧克力坐在我们的窗外，满脸的络鳃胡子，该可以挡住些冬天的风。
说了说了，话题就回到江湖色来了。我们说起几年前，江湖色每天的帖子不等一天过尽就会被冲去下页的时候，说起现在一个首页能有7天的照片的冷清。。。昨日今日，至少我有些感伤。不为别的，因为江湖色带给我太多太多。可以毫不夸张地说，几年前BOSTONIAN和我在ICQ上的对话，带我走进江湖色的门，从那个时刻开始，石头的生活天翻地覆。我不想思考这些变化是好是坏，有一点毫无疑义的是，摄影从那个时刻起，成了我生活里无法分离的一个部分。
开始是为了和江湖色的朋友们交流和对话去努力拍照，为了拍照而到处走，拍了照片回来满怀心喜地写字，贴图，焦急地等待朋友们的反馈，从他们的反馈里去分析照片中的得失。那是一个谁也没把自己当个东西的年代，谁都可以说任何想说的话，也打架，也争得脸红脖子粗，但我心里知道，这都依然是朋友。
江湖色的名气一点点大了，有了门槛，有了老学长和新同学，有了传统媒体的介入和宣传。这里似乎算个东西了。一点点，能感到这里对话的语气的细微变化。一点点，这里的有些会员自己觉得，或者被别人认为，是个什么东西了。对话中有了让哼哼牛说的“啪啪心碎” 的内容。至少在我自己，不止一次地因为用习惯了的江湖色的昔日无所顾忌的说话方式而闹到灰头土脸的地步。有时候，你自己对自己的看法远不如别人对你的看法重要。论坛这样的地方，即使你自己知道自己不是个东西，但要命的当别人认定你自以为自己是个东西的时候，你就真的不是个东西了。
也许是我太过敏感：昔日的江湖色，每个ID背后都站着一个活生生的朋友，我关心他们最近在干嘛，我知道他们最近在干嘛，他们脖子上套着的是什么相机什么镜头，他们到什么地方去了，他们最近怎么FB了。。。他们会贴出他们最新的照片，会写他们的感受，会和出门归来的亲人一样迫不及待地和大家分享路上的快乐和痛苦。这些朋友都是在论坛里的争论和讨论中相识的，有些我到现在依然不曾见面。几周前在广州终于见到了对话数年的CONTAXXX，相见的瞬间，昨天江湖色的那种关心忽然潮涌而来，感觉和他曾经相识无数年。
而如果仅仅是为了看照片，我想我没必要来江湖色。市场上有得是冷冰冰的大师作品集，但金钱却买不到昔日江湖里朋友间的相互关心和鼓励。现在我看到江湖色的界面上， 更多的是一张张冰冷的照片，许多一个字的说明都没有。我不知道拍照片的是什么人，我也不知道他们是否在乎想对我说些什么，他们是否在乎我说的什么。 照片后面站着的不再是有血有肉的朋友，而只是一个个冰冷的ID。我不止一次地听说江湖色排外。。什么是里，什么是外。。当一个人不能敞开你自己的心对待别人时，又如何能指望别人能理解你在乎你呢。江湖色曾经的可贵，不是因为这里是个什么高水准的艺术沙龙。我们都不是什么东西，过去不是，现在也不是。这里没什么“作品” ，曾经凝聚我们的，是摄影人之间的坦诚，鼓励和关心。
回家的路上，太阳已经下山。打开这里的界面，和8小时前一模一样。想贴片子，想说些什么，想评论些什么，心却忽然冷了。
曾经给我的生活增强无数色彩的江湖色，曾经给我无数鼓励的朋友们，真希望你们不会就这样如此淡去。。